真面目君がキックボクシングを習うと怖いんだぞ！
私は沖縄ではキックボクシングを習いました。
通ったジムはワイルドシーサーグループのシャイン。
ここも初心者に優しいジムでした。
好きな時間に行き、好きな時間に帰る。
自分のペースで行けるのが特徴です。
練習はある程度流れは決まっていて、一つのメニューを1ラウンド3分間、自分のペースでやります。
まずは準備体操、縄跳び、シャドーボクシング、サンドバック打ちをします。
だいたい一つのメニューを2〜3ラウンドこなす感じです。
その後、トレーナーがミットを持ってくれてのミット打ち。
トレーナーは日本人とタイ人
がいます。
締めは、腹筋、背筋、腕立て等の補強運動です。
シャインもキックボクシングを通じて強くなりたい人、ダイエット目的の人、ストレス発散目的の人等様々でした。
日曜日以外はだいたい営業しており、月謝は1万円くらいです。
キックボクシングは全身運動、空手よりきつかった分身体は引き締まりますよ！
